▶가락시영아파트 송파헬리오시티 1분기 실거래가및 건강정보

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★2016년 가락시영아파트 송파헬리오시티 1분기 실거래가

2016년도 1분기에 신고된  가락시영아파트 송파헬리오시티 조합원 입주권 실거래가입니다

아래표서 보다시피 33평서 거래가 집중되고 있으며  뒤를 이어 38평과 25평등입니다

지난해 12월 계약을 끝낸 송파헬리오시티 분양권은 현재 6개월 전매제한기간중이라..

아래 신고된 실거래가는 분양권이 아닌 가락시영아파트 조합원 입주권 실거래가입니다

참고로 가락시영아파트 송파헬리오시티 분양권은 6월이후부터 분양권 전매가 가능합니다  

 

개포발 훈풍으로 1,2월 거래부진서 벗어나 3월부터 거래량이 증가.. 

3월 급매물 소진에 이어 4월들어 래미안 분양완판등 매물이 보류현상이 강해지며 

신고된 실거래가서 보듯 거래가 집중되는 33평형을 보면 거래가가 소폭 상승했지 말입니다

물론 매수층 선호도가 높고 초기자금 부담이 적은 이주비 풀 받은 매물 몸값이 상승을 견인하는 모양새입니다 

건강 100세시대..행복한 노년을 위한 건강정보 포스팅입니다..편안한 휴일되십시요..^^

   

 가락시영아파트/송파헬리오시티 궁금하세요..즐겨찾기 등록하시고 언제든 상담 환영합니다 

       가락시영 대원부동산♡ ☎ 02 430 4945 송파헬리오시티 대원부동산

 

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기사보기 클릭 ☞ “지금부터 실천하라” 치매 예방법 8가지

치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다.

이 질환의 증상으로는 정신 상태의 혼란, 단기 기억력 상실, 감정 기복, 언어 사용의 어려움 등이 있다.

이 질환에 걸리면 뇌가 손상을 받아 신체 기능이 점점 떨어지다 결국 죽음을 맞게 된다.

알츠하이머병에는 알려진 치료법이 없다. 조기 진단이 가장 중요한 데 여러 가지 약이 있지만

병의 악화를 막거나 진행을 지연시키는 효능이 그리 크지는 않다.

현재 각종 치료제에 대한 400건이 넘는 임상실험이 진행되고 있다.

효능 높은 치료제가 빨리 나와야 하겠지만 그동안은 가장 좋은 예방법을 실천하는 게 최선책이다.

이와 관련해 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 치매를 예방하는 방법 8가지를 소개했다.

◆생선을 먹어라=

생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 알츠하이머병의 진행을 늦춘다.

연구결과, 오메가-3 지방산의 세 가지 형태 중 하나인 DHA가 이런 역할을 하는 것으로 나타났다.

고등어, 꽁치, 연어, 송어, 정어리 등 등 푸른 생선뿐만 아니라 호두, 달걀 등에도 오메가-3 지방산이 들어있다.

◆두뇌 게임을 하라=

최근 연구에 따르면 두뇌를 활발하게 유지하는 것과 치매를 예방하는 것 사이에 관련성이 있는 것으로 나타났다.

연구팀은 실험 참여자들을 대상으로 오랜 기간에 걸쳐 두뇌 자극 활동을 얼마나 하는지와

알츠하이머병 위험 원인 등에 대해 분석했다.

그 결과, 숫자 퍼즐 게임이나 가로 세로 낱말 맞추기, 짧은 디지털게임 등

두뇌 자극 활동을 하면 알츠하이머병 위험이 크게 줄어드는 것으로 밝혀졌다.

또 비디오나 컴퓨터 게임을 하는 것도 좋은 효과가 있는 것으로 나타났다.

◆커피를 즐겨라=모닝커피 한잔이 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

커피에는 발병과 진행을 퇴치하는 효능이 있는 항산화제가 많이 들어있기 때문이다.

한 연구에 따르면 하루에 3~5잔의 커피를 마시는 사람은 알츠하이머병 위험이 65%나 줄어드는 것으로 나타났다.

또한 질환의 발병을 2~4년간 지연시키는 것으로 드러났다.

◆명상을 하라=2개월 동안 하루에 12분 정도 명상을 한 결과, 노인들의 혈액 순환이 개선되는 것으로 나타났다.

이렇게 되면 뇌로 가는 혈액의 흐름이 좋아진다. 한 연구에 따르면 알츠하이머병 환자에게 2개월 동안

정기적으로 명상을 하도록 한 결과, 인지 테스트 훨씬 나은 성적을 거둔 것으로 밝혀졌다.

또 명상은 스트레스를 낮추고 감정과 기분을 조절하는 효능도 있다.

◆햇볕을 쬐라=

연구에 따르면 오메가-3 지방산 섭취와 함께 비타민D 수준을 증가시키면 알츠하이머병을 막는 데 큰 효과가 있다.

두 영양소를 많이 섭취하는 사람들은 뇌에 아밀로이드반(노인반)이 깨끗하게 제거된 것으로 나타났다.

아밀로이드반은 알츠하이머병에 걸린 사람의 뇌에 특징적으로 나타나는 것이다.

비타민D를 얻는 가장 손쉬운 방법은 햇볕을 쬐는 것이다.

◆숙면을 취하라=

밤에 잠을 잘 자면 멜라토닌이 적절히 분비돼 아밀로이드반이 생성되는 것을 방지한다.

멜라토닌은 아밀로이드반을 제거하지는 못하지만 장기적인 관점에서 예방을 위해 꼭 필요하다.

같은 시간에 잠자리에 들어 7시간 이상 숙면을 취해야 한다.

◆당분 섭취를 줄여라=과학자들 중에는 알츠하이머병을 제3형 당뇨병으로 분류하기는 경우도 있다.

인슐린은 뇌 기능과 직접적으로 연관이 있으며 당분을 과도하게 섭취하면 인슐린 저항성을 일으킬 수 있다.

뇌세포에 인슐린 저항성이 생기면 아밀로이드반이 형성되고 알츠하이머병이 발생할 수 있다.

혈당지수가 낮은 음식을 먹는 습관을 길러야 한다.

◆사교적이 되라=중년에 사회 활동을 많이 하면 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 된다는 연구결과가 있다.

사람들은 나이가 들어가면서 외로움을 느끼기 쉽다. 특히 기억력에 문제가 생기면 더 심하게 된다.

전문가들은 “사회적 상호작용을 포함한 인지적 활동이 치매 위험을 감소시킨다”며

“가족이나 친구와의 모임, 취미 활동을 같이 하는 동호인 모임 등에 참여해

활발하게 활동하는 것이야말로 치매를 막는 좋은 방법”이라고 말한다.